Мемуары принца Гарри содержали много откровений, но есть одно, в частности, которое нашло бы отклик у многих людей, это его борьба с агорафобией.
“Я был агорафобом», — пишет он в «Запасной».
«Что было почти невозможно, учитывая мою публичную роль”.
Он также вспоминает, как он «чуть не упал в обморок» во время одной речи, которую «нельзя было избежать или отменить».
Агорафобия — это тревожное расстройство, которое вызывает сильный страх в определенных ситуациях, например, в толпе. Неприятные ощущения могут быть настолько сильными, что многие страдающие могут оказаться прикованными к дому.
Что на самом деле представляет собой агорафобия?
По данным Американской психологической ассоциации, агорафобия определяется как «чрезмерный, иррациональный страх находиться в открытых или незнакомых местах, что приводит к избеганию общественных ситуаций, из которых может быть трудно выбраться».
Это может означать страх практически перед чем угодно за пределами дома, толпы, общественного транспорта или закрытых помещений.
Грегори Янц, клинический психолог из США, говорит, что агорафобия может усугубляться по мере того, как человек отдаляется от дома, и с увеличением расстояния они чувствуют себя все менее и менее в безопасности.
Нередко у людей с агорафобией также проявляются признаки панического расстройства.
Если не остановить, постоянное беспокойство и размышления могут привести к приступу паники — внезапному чувству сильного страха, часто сопровождающемуся такими симптомами, как затрудненное дыхание, головокружение или головокружение, учащенное сердцебиение, внезапный прилив или озноб или повышенное потоотделение.
«Это не все в уме — происходят физиологические вещи»
В порочный круг попадает агорафоб, у которого была паническая атака, и который хочет избежать определенных мест или ситуаций в попытке предотвратить повторение.
“По мере того, как их беспокойство нарастает, они испытывают страх перед потенциальной панической атакой”, — сказал Янц.
“Значит, они в основном боятся этого страха”.
В некоторых случаях агорафобия может быть настолько серьезной, что может помешать больному покинуть свой дом, что может вызвать большую нагрузку на его семейную и трудовую жизнь. Янц сказал, что распространенное заблуждение об этом состоянии заключается в том, что страх человека часто отвергается как «находящийся в голове».
«Однако “даже если страх не имеет ничего общего с реальностью, это не значит, что тревога нереальна”, — сказал он. “Ваше тело реагирует, и происходят физиологические вещи”.
Сколько людей пострадало?
По данным NHS, до двух человек из каждых 100 в Великобритании страдают паническим расстройством, и примерно у трети развивается агорафобия. Это заболевание в два раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и обычно начинается в возрасте от 18 до 35 лет.
Исследователи все еще пытаются понять, почему у некоторых людей развивается агорафобия, но считается, что все сводится к сочетанию генетики и опыта.
Определенные факторы повышают риск агорафобии, в том числе:
- Нервный или тревожный характер
- Переживание стрессовых жизненных событий, таких как жестокое обращение, стихийное бедствие или смерть родителя
- Наличие панического расстройства или фобий (чрезмерных реакций страха)
- Наличие близкого родственника с агорафобией
Как это можно лечить?
По словам Янца, прежде чем начинать какое-либо лечение, важно выяснить, вызвано ли беспокойство чем-либо другим, например, лекарствами, повышенным употреблением алкоголя или состоянием здоровья. Если это фактор существует, то его необходимо устранять наряду с тревогой и агорафобией.
Разговорные методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или диалектическая поведенческая терапия (DBT), часто оказывались чрезвычайно полезными в борьбе с этим заболеванием.
«Эти методы лечения помогают людям узнать, что может спровоцировать паническую атаку или панические симптомы, и предоставляют им способы справиться с повышенной тревогой, возникающей в определенных ситуациях».
NHS заявляет, что изменения в образе жизни также могут быть чрезвычайно полезными, включая регулярные физические упражнения, более здоровое питание и отказ от алкоголя, наркотиков и напитков, содержащих кофеин, таких как чай, кофе и кола.
Методы самопомощи, которые могут помочь во время приступа паники, включают в себя пребывание на месте, сосредоточение внимания на чем-то неопасном и видимом, а также медленное, глубокое дыхание.
При необходимости врач может также назначить антидепрессанты или успокаивающие лекарства.
Фото Bart Lenoir / Shutterstock.com
Понравилась статья, нажмите на кнопку и расскажите о ней друзьям в социальных сетях:
Подпишитесь на наши социальные сети Вконтакте, Одноклассники, YouTube, чтобы не пропустить королевские новости!
Читайте также:
Необычная причина, по которой принц Уильям имея плохое зрение не носит очки
Гарри показал признаки «нервозности», вспоминая первое свидание с Меган Маркл
