Сегодня Вторник, 31st Январь 2023
The Crowns

Сайт о жизни английской королевской семье

Члены королевской семьи

Август Бруксбэнк (18) Арчи Харрисон (87) Герцог Виндзорский (16) Джеймс Миддлтон (14) Джек Бруксбэнк (32) Елизавета II (547) Елизавета Боуз-Лайон (28) Зара Тиндалл (34) Камилла, королева-консорт (106) Камилла Паркер Боулз (94) Кейт, принцесса Уэльская (520) Кейт Миддлтон (520) Королева-мать (24) Королева Виктория (18) Королева Елизавета (548) Король Георг VI (18) Король Карл III (336) Король Эдуард VIII (21) Кэрол Миддлтон (17) Леди Луиза Виндзор (17) Лилибет Диана (43) Майк Тиндалл (19) Меган Маркл (762) Меган Сассекская (762) Пиппа Миддлтон (27) Питер Филлипс (13) Принц Гарри (688) Принц Джордж (112) Принц Луи (69) Принц Уильям (448) Принц Филипп (152) Принц Эдвард (48) Принц Эндрю (85) Принцесса Анна (61) Принцесса Беатрис (74) Принцесса Диана (227) Принцесса Евгения (83) Принцесса Майкл Кентская (12) Принцесса Маргарет (29) Принцесса Шарлотта (82) Сара Йоркская (27) Сара Фергюсон (28) Софи, графиня Уэссекская (42) Томас Маркл (22) Эдоардо Мапелли Моцци (27)

Как худели принцессы Евгения и Беатрис: советы от диетолога королевской семьи

Как худели принцессы Евгения и Беатрис: советы от диетолога королевской семьи

Перед свадьбой все женщины хотят привести себя в порядок, чтобы выглядеть изумительно. Поэтому, многие садятся на диету. А после родов приходится возвращать себе форму… И тут главное не навредить. Девушки из королевской семьи это прекрасно понимают, поэтому обращаются к диетологу.

Принцессы Беатрис и Евгения обращались за помощью к бывшей модели, а сейчас диетологц-нутриционисту Габриэле Пикок, которая на своем сайте открыто рассказывает, как безопасно похудеть в кратчайшие сроки, чтобы любое платье, включая свадебное сидело.

Известно, что по совету Габриэлы, принцессы практикуют интервальное голодание, когда организм понемногу приучается к чувству голода.

Известно, что Габриэла Пикок составила для принцессы Евгении специальный «предсвадебный» рацион, а также дала несколько советов в плане тренировок. Ведь без них такого бы крутого результата не было. И результат на лицо, принцесса похудела за два месяца на 7 кг! Более того, до беременности она держала «свадебный вес», судя по фотографиям.

Как худели принцессы Евгения и Беатрис: советы от диетолога королевской семьи
instagram.com/princesseugenie

Суть голодания в том, что завтракать и обедать нужно полноценно, включая в рацион белки, овощи и сложные углеводы, но от ужина нужно отказаться. Например, завтраки должны содержать максимальное количество калорий из потребляемых за день. Такой завтрак не только дает силы организму, но к тому же еще защищает от постоянного чувства голода и набора лишнего веса.

Сочетание белков и углеводов в первый прием пищи — лучший способ удержать уровень сахара в крови. Поэтому диетолог рекомендует с утра съедать кашу на миндальном или овсяном молоке или смешанную с йогуртом. В нее можно добавить горсть любых ягод.

В одном из интервью принцесса Евгения призналась, что обожает пиццу — это ее слабость. И Габриэла Пикок разрешила ей иногда съесть кусочек этого лакомства. Строгие запреты ведут к срывам, в которых нет ничего хорошего.

Ужин должен быть сведен к минимуму и быть не позднее 9 вечера, чтобы вся еда успела перевариться. Тогда в ночью у организма будет достаточно времени, чтобы переварить полученное и начать расходовать «отложенное про запас».

Некоторые дни Пикок советует сделать «голодными» и сократить калорийность дневного рациона до 500 калорий. Такое питание необходимо соблюдать 1-2 месяца, а потом переходить на правильное питание по 5 раз в день небольшими порциями.

Все отметили, что принцессы Евгения и Беатрис на дни свадьбы выглядели очень хорошо, из чего можно предположить, что диета Габриэлы Пикок действует.

Фото instagram.com/princesseugenie

Понравилась статья, нажмите на кнопку и расскажите о ней друзьям в социальных сетях:


Подпишитесь на наши социальные сети Вконтакте, YouTube, чтобы не пропустить королевские новости!


Читайте также:

Диета Камиллы: как герцогиня поддерживает себя в форме

Диета от Кейт Миддлтон. Ее не существует!

Любимые блюда Меган Маркл: не они ли помогли ей похудеть?



The Crowns

Похожие записи